| Ravintoarvo | 100 g |
|---|---|
| Energiaa | 1185 kJ / 285 kcal |
| Rasvaa, josta | 17 g |
| - tyydyttyneitä rasvahappoja | 2 g |
| - kertatyydyttymättömiä rh. | 3 g |
| - öljyhappoa (omeg-9) | 2,3 g |
| - monityydyttymättömiä rh. | 12 g |
| - linolihappoa (omega-6) | 2,5 g |
| - alfalinoleenihappoa (omega-3) | 10 g |
| Hiilihydraattia, josta | 2 g |
| - sokereita | 1 g |
| Ravintokuitua, josta | 37 g |
| - liukoista kuitua | 12 g |
| - liukenematonta kuitua | 25 g |
| Proteiinia | 30 g |
| Suolaa | alle 0,1 g* |
Pellavarouhetta voidaan käyttää puuroihin, leivontaan, ns. pellavaliman valmistukseen sekä sellaisenaan myslin tapaan esim. jogurttiin, piimään tai mehuun sekoitettuna. Kuitu sitoo itseensä nestettä. Nauti runsaan kuituannoksen yhteydessä 1-2 lasillista nestettä.
Aloita käyttö pienellä annoksella, jos vatsasi ei ole tottunut kuituun.
Elintarvikeviranomaisen suosittelema pellavarouheen enimmäsiannos on 25 g / vrk. Suosituksen taustalla ovat keskimääräiset kadmiumpitoisuudet eurooppalaisissa pellavansiemenissä. Suomessa maaperän kadmiumpitoisuus on kuitenkin hyvin alhainen keski-eurooppalisiin tasoihin verrattuna.
MONIPUOLINEN JA MONIKÄYTTÖINEN 100% LUOMU PELLAVAROUHE – KOTIMAINEN SUPERRUOKA
Luomu Pellavarouhe sisältää runsaasti koko elimistömme hyvinvoinnille tärkeää ravintokuitua, hyviä rasvahappoja, vitamiineja ja hivenaineita. Myös pellavan proteiinikoostumus on ravitsemuksellisesti ihanteellinen, joten se sopii erinomaisesti proteiinilisäksi.
Luomupellavarouheemme raaka-aineet tulevat suomalaisilta luomutiloilta. Luomuviljelyssä ei käytetä torjunta-aineita eikä keinotekoisia lannoitteita, vaan maaperän hedelmällisyyttä pidetään yllä luonnonmukaisilla viljelymenetelmillä. Luomu Pellavarouheella on valvovan viranomaisen tunnus (FI-EKO-201). Se on takuu luomuviljelyn ja satoa jalostavien yritysten säännöllisestä valvonnasta.
Käyttötarkoitus
- Kuitulisäksi terveelliseen ruokavalioon
- Välttämättömien omega-3 ja -6-rasvahappojen lisäämiseen
- Hyvälaatuisen kasviproteiinin lisäämiseen
- Puuroihin, leivontaan, smoothie-juomiin, jne
Kenelle
- Laiskasta vatsasta kärsiville
- Kuitulisäksi esim. VHH-ruokavaliota noudattaville
- Kaikille osaksi terveellistä ruokavaliota
Erityistä tässä tuotteessa
KOTIMAINEN SUPERRUOKA
Luomupellavarouheemme valmistetaan valikoiduista suomalaisista luomupellavansiemenistä. Suurin osa pellavansiementen sisältämästä öljystä on poistettu hellävaraisella kylmäpuristusmenetelmällä.
Pellavarouhe on ravintoarvoltaan ja käyttötavoiltaan monipuolinen ruoka-aine. Se sisältää runsaasti elimistömme hyvinvoinnille tärkeitä rasvahappoja (mm. omega-3-sarjan alfalinoleenihappoa), vitamiineja ja hivenaineita. Pellava on kasvikunnan runsain lignaanin lähde. Lignaanit kuuluvat kasviestrogeeneihin ja tunnetaan voimakkaina antioksidantteja. Pellavarouheesta 37 % on vatsaa hellivää ravintokuitua. Myös pellavan proteiinikoostumus on ravitsemuksellisesti ihanteellinen.
EI HUOLTA KADMIUMISTA
Pellavalla on luontainen taipumus sitoa maaperästä kadmiumia. Luomu Pellavarouheessamme kadmiumin määrä on kuitenkin minimoitu mahdollisimman vähäiseksi. Pellavan tuotantoon käytetyille viljelymaille on asetetut erittäin tiukat vaatimukset. Puhdas ja laadukas lopputuote on kunnia-asia meille ja suomalaisille pellavan viljelijöille.
Media
- Pellavarouhe Luomu: Printtiversio, Webbiversio